Leçons de Natation

Leçons Enfants

Quel plaisir que de barboter dans l'eau...,mais pourquoi ne pas aller plus loin ?.

La construction du nageur s'effectue en plusieurs étapes qui se succédent dans le temps. Chacune de ces étapes (découverte du milieu aquatique, corps flottant, corps projectile, corps propulseur), se traduit par des acquisitions qui sont indispensables à la progression future du nageur. rdens31 vous propose des cours de natation à partir de 4 ans.

Le nombre de séances nécessaires varie en fonction du niveau initial et du rythme de progression de chacun.

Leçons Adultes

Selon votre objectif, vous serez encadré par un maître nageur pour des leçons de natation de 30 mn en individuel.

A chacun son rythme!!! La progression et la construction du nageur est différente d'un individu à l'autre et se construit autour de 3 axes :

Immersion - Flottaison - Propulsion

Santé/Bien-Être    

A chacun son rythme

rdens31 vous propose une activité adaptée pour vous "séniors", en présence d'un maître nageur diplômé.

Nager est un bon moyen pour stimuler votre système cardio-vasculaire, travailler votre endurance et favoriser la circulation sanguine.

Sachez aussi que dans l’eau, vous devez effectuer des efforts supplémentaires car la résistance est supérieure à celle de l’air, vous tonifiez donc votre musculature sans même vous en rendre compte puisque vous êtes en quasi-apesanteur dans l’eau.

Aquaphobie

Les raisons d'avoir peur de l'eau sont nombreuses, et appartiennent à l'histoire et à l'expérience de chacun.

Les cours d'aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement.

rdens31 vous propose des leçons, sous forme de stage ou leçons régulières. 

En groupe restreint, vous apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.